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杭州维多利亚医院黄仁辉强烈推荐:护牙宝典

来源:杭州口腔医院 2016-11-02 16:17   有1人浏览   作者:杭州维多利亚口腔医院

    俗话说“牙疼不是病,痛起来要人命”,可见牙齿虽然只是小小的一颗,可它要是不舒服了,可真是够我们受的呢!所以日常生活中对牙齿的护理,就是预防牙痛的好方法。除了平时要记得早晚刷牙外,还有什么是需要我们注意的呢?马上来看看今天为您介绍的“护牙宝典”吧!
    
    口宜勤漱
    
    《礼记》谓:“鸡初鸣,咸盥漱。”《诸病源候论》说:“食毕常漱口数过,不尔,使人病龋齿。”《千金方》亦说:“食毕当漱口数过,令人牙齿不败口香。”漱口能除口中的浊气和食物残渣,清洁口齿。一日三餐之后,或平时吃甜食后皆需漱口。漱口的方法很多,如水漱、茶漱、津漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱等,可根据自己的情况选择使用。
    
    早、晚刷牙有讲究
    
    刷牙的作用是清洁口腔,按摩齿龈,促进血液循环,增强抗病能力。每日早、晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。另外,要特别注意使用正确的刷牙方法,即顺牙缝方向竖刷,先里后外,力量适度。横刷和用力过大,不易清洁牙间污物,还可能损伤牙周组织,导致牙龈萎缩。要轻轻刷舌头,清理舌苔,减少口臭。
    
    吃甜食要适度
    
    甜食一进入口腔就对牙齿有一定的危害,一直延续到口腔被唾液洁净后的20分钟,所以吃甜食一定要适度。
    
    牙线有助清洁
    
    除了牙签外,还有什么能用来保持牙齿邻接面的卫生呢?医学专家推荐我们使用牙线。正确地使用牙线,不但能有效保持牙齿邻接面的清洁,而且还可有效清除那些嵌塞在邻接面的食物,又不损伤牙龈(牙签对牙龈和牙齿的表面损害较大)。如果再和刷牙结合起来,就能很好地保持口腔的清洁和健康。
    
    正确咀嚼
    
    咀嚼食物应双侧,或两侧交替使用牙齿,不宜只习惯于单侧牙齿咀嚼。使用单侧牙齿的弊端有三:一是使用的一侧,因负担过重而易造成牙本质过敏或牙髓炎;二是不使用的一侧,易发生牙龈失用性萎缩而致牙病;三是往往引起面容不端正。
    
    严防环境污染
    
    砷、铅等中毒可导致牙周炎、牙龈水肿及牙龈萎缩等,故应重视自己的工作和生活环境质量,避免接触有毒物质。
    
    纠正恶习
    
    不良的习惯也是导致牙病的一个原因。儿童应自幼养成不吮手指、不咬铅笔写字的卫生习惯。饭后不宜用牙签或火柴棒等物剔牙,这种方法易损伤齿龈组织,继而造成感染、溃烂等。
    
    防药物损齿
    
    牙齿有病应及时治疗,但应避免一些不利于牙齿的药物,尤其在妊娠期、哺乳期的妇女和婴幼儿童,不宜服用四环素类药物,如四环素、土霉素、金霉素、强力霉素等。否则,易使乳牙发黄,且造成一生性黄牙,或引起牙釉质发育不全,易发生龋齿。
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